В статье описаны 4 упражнения для уменьшения жира в нижней части живота. Все упражнения выполняются в домашних условиях без специального оборудования. Каждое упражнение состоит из 20 повторений и 10 прыжков на двух ногах. Описаны подробные инструкции по выполнению каждого упражнения.