Суть метода заключается в том, чтобы в день наступления новолуния написать список всех желаний в специальном блокноте, который заранее нужно спрятать в недоступном месте. Желания нужно формулировать четко и лаконично, начиная с фразы «Я с благодарностью принимаю от Вселенной…». Необходимо дождаться следующего новолуния, вычеркнуть сбывшиеся желания и сформулировать новые, если они появились. Многие люди считают, что желания, загаданные в день новолуния, обязательно сбываются.

Статья представляет 2 рецепта легких салатов для вкусного ужина: с сырно-горчичной заправкой и с консервированным тунцом. Для каждого рецепта указаны ингредиенты и калорийность на 100 грамм. Подробное описание приготовления каждого салата также присутствует.

В статье описаны 4 упражнения для уменьшения жира в нижней части живота. Все упражнения выполняются в домашних условиях без специального оборудования. Каждое упражнение состоит из 20 повторений и 10 прыжков на двух ногах. Описаны подробные инструкции по выполнению каждого упражнения.